三色藜麦要泡多久 三色藜麦要泡多长时间
来源：伊秀经验网
2023-06-09 13:16:10
【资料图】
1、三色藜麦要泡3小时左右。
2、藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占8 3 %，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
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【资料图】
1、三色藜麦要泡3小时左右。
2、藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占8 3 %，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
